¿Qué pasa si tomo sopa de verduras todos los dias?

Aprovechemos la temporada y gozemos de un plato estrella para el tiempo: las sopas. La pluralidad de elementos en una cazuela o tazón le va a dar a su dieta un gusto único. ¡Y no solo eso! Cocinando y cocinando puedes conseguir algo plus… tus atributos físicos han de estar en tu manera más óptima por la parte interior con una increíble digestión y preciosos por fuera. Sepa de qué forma prosperar su hermosura comiendo sopa.

Comí sopa todos y cada uno de los días en el transcurso de un año

Bajar de peso comiendo sopa

Leí un óptimo cuenta de de qué forma Reid Branson, una enfermera de Seattle, comió exactamente la misma sopa casera todos y cada uno de los días en el trabajo a lo largo de los últimos 17 años. La receta, Sopa griega de lentejas y espinacas con limón, procede del libro de 1992 "Dairy Hollow House Soup & Bread", escrito por Crescent Dragonwagon, quien fué descrito como "Alice Waters of the Ozarks". Es una receta bastante fácil, pero llena de una bella combinación de elementos refulgentes y sabrosos; no es de extrañar que sea tan impresionantemente comible. Como lo detalla el escritor Joe Ronan en el Washington Articulo, la sopa es "suculenta y densa, con una base de lentejas, reforzada con papas y calabaza, y aromatizada con una fuerte dosis de condimentas aromatizadas, tal como con un toque de jugo de limón fresco". ” .

La narración de Branson y su rutina día tras día me llamó la atención en el momento en que la leí, y todavía prosigo pensando en ella. ¿Por qué razón? Gracias a la corto reseña que transporta a la receta, vi ciertas enseñanzas que creo valiosas y que merece la pena comunicar. Considera lo siguiente.

El consumo de sopa disminuye el peligro de sobrepeso y obesidad

Una investigación anunciado en la gaceta científica PLOS ONE concluyó que el consumo de sopa se asocia con un menor peligro de sobrepeso y obesidad entre los mayores. No obstante, no hay prueba de que logre batallar el síndrome metabólico.

En todo caso, integrar este plato como una parte de una dieta sana y balanceada puede ser bueno para esas personas que deseen supervisar su peso del cuerpo.

La sopa pierde su valor nutritivo.

Estudios sobre el estado sobre nutrición de la población menor de un par de años en Colombia detallan que hay una deficiencia de hierro, para combatirla es requisito que los pequeños coman menos carne de res, pollo y pescado cocido y mixto puesto que. van a perder sus nutrientes y exactamente

El éxito reside en que su tiempo de cocción no sobrepasa los 5 minutos, con lo que las verduras no pierden sus nutrientes. Además, la ingesta calórica debe ponerse un límite a hidratos de carbono y el agua ha de ser mínima.