¿Qué pasa si me como un aguacate verde?

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    tixag_14) Madurar el aguacate mucho más veloz

¿De qué forma puedo madurar mucho más veloz el aguacate?

Frecuentemente adquirimos aguacates que aún no están maduros. Para garantizar que están en las mejores condiciones probables para su consumo en el instante de comer. Pero la verdad es que si esto no pasa, hay algunos trucos que nos dejarán madurarlos velozmente.

En un caso así, entre las mucho más funcionales es envolverlas con periódicos. Esta clase de papel va a hacer que el desarrollo de maduración empieze antes de tiempo y puedes comerlo antes, aguardar a que madure de manera natural y estropearlo.

¿Cuáles son los resultados positivos de su consumo?

La mayoría de la grasa del aguacate es monoinsaturada: el 72% de la grasa es ácido oleico, afín al aceite de oliva. Por el aporte de grasas saludables, está en especial sugerido para personas con patologías cardiovasculares, en tanto que las grasas monoinsaturadas asisten a achicar el colesterol “malo” (LDL) y incrementan el colesterol “bueno” (HDL). Además, la existencia de vitamina Y también contribuye a impedir el peligro de desarrollar anomalías de la salud coronarias y el envejecimiento celular.

1. Pues es abundante en antioxidantes. El cuerpo está sometido a un prominente nivel de agobio al practicar deporte y comer aguacates como fuente de antioxidantes asiste para achicar el daño oxidativo provocado por el ejercicio.

Ganar peso

Los aguacates son ricos en grasas saludables de tipo vegetal con un contenido elevado calórico. Un aguacate de tamaño habitual puede dar prácticamente 25 gramos de grasa y cerca de 300 calorías.

De ahí que hay que tomar con moderación y sin excesos, singularmente para la gente que desean bajar de peso y sostener su peso. La grasa del aguacate es saludable para el organismo, pero gracias a que es bastante calórica, debe tomarse con moderación y en pequeñas proporciones.

Procedimiento de maduración del aguacate en papel de aluminio

  • Coge el aguacate y hazle unos cortes o pinchazos en la piel (no muy profundos) para contribuir a que suelte el etileno (básico para el desarrollo).
  • Coge una aceptable proporción de papel aluminio y cerciórate de contemplar el aguacate completamente.
  • Ponlo en la bandeja y transporta al horno unos diez minutos.
  • Espera a que se enfríe completamente, quita el papel y prosigue empleando.

Una bolsa de papel kraft o cobrizo nos asiste a apresurar la maduración del aguacate atrapando el gas etileno que libera. Es un procedimiento que necesita mucho más tiempo (y paciencia), pero asiste para preservar el gusto y las características de la fruta.

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