Diferencia entre colesterol bueno y malo

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia cerosa y gordurosa que se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo. Es producido por el hígado y también se encuentra en ciertos alimentos. Nuestro cuerpo necesita colesterol para funcionar correctamente, pero demasiado colesterol puede ser peligroso para nuestra salud.

¿Qué es el colesterol bueno?

El colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) se considera el colesterol bueno. Ayuda a eliminar el exceso de colesterol de las arterias y lo devuelve al hígado para ser procesado. Cuanto más alto sea tu nivel de colesterol HDL, menor será el riesgo de enfermedades del corazón.

¿Qué es el colesterol malo?

El colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) se considera el colesterol malo. Demasiado colesterol LDL puede llevar a la acumulación de placa en las arterias, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

¿Cómo afectan los alimentos al colesterol?

Los alimentos que contienen grasas saturadas y trans pueden aumentar los niveles de colesterol LDL en el cuerpo. Estos alimentos incluyen carnes rojas, alimentos fritos, algunos tipos de aceites, productos lácteos enteros y alimentos procesados.

¿Cómo se pueden controlar los niveles de colesterol?

Existen varias formas de controlar los niveles de colesterol en tu cuerpo, como llevar una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Si tus niveles de colesterol son demasiado altos, tu médico puede recomendarte medicamentos para reducirlos.

Conclusión

En resumen, el colesterol es una parte importante de nuestro cuerpo, pero tener niveles altos de colesterol LDL puede ser peligroso para nuestra salud. Es importante controlar nuestro colesterol a través de una dieta saludable, ejercicio y tratamientos médicos si es necesario.

• El colesterol HDL es el colesterol bueno.
• El colesterol LDL es el colesterol malo.
• Los alimentos ricos en grasas saturadas y trans pueden aumentar los niveles de colesterol LDL.