¿Cuántas calorias tiene un plato de pad thai?
¡Nos chifla viajar y asimismo nos chifla comer! Te planteamos 2 recetas simples para saber los genuinos sabores del sudeste asiático.
Conocer las exquisiteces locales de cada país, localidad o pueblo que visitamos se encuentra dentro de los mayores bienestares que nos ofrece viajar. Olfatear sus condimentas, gozar de la textura de sus modelos, ver los matices de frutas y verduras representan un viaje fantástico, tan vertiginoso, inesperado y a veces tan arriesgado como el que recorremos en el momento en que vamos en avión, autobús, barco, motocicleta o elefante.
Conoce el valor sobre nutrición de los fideos de arroz
Los fideos de arroz se desarrollan con pasta o harina de arroz. Para realizar fideos de arroz, los elementos primordiales son primordialmente harina de arroz y agua, en ocasiones se añaden ciertos otros elementos como la yuca o la fécula de maíz. Pertenecen a los artículos mucho más empleados en Asia, desde nuestro lugar en América usamos pasta mucho más regular. Se considera un hidrato de carbono que contribuye energía instantánea al organismo. En comparación con la pasta habitual, los fideos de arroz carecen de determinados nutrientes, o sea, la pasta habitual es nutricionalmente mucho más completa.
- Sin gluten: Los fideos de arroz no poseen gluten, lo que los transforma en una alternativa polivalente para los celíacos. Esta pertence a las primordiales peculiaridades que tiene respecto a la pasta habitual.
- Proteína: La pasta regular tiene dentro cerca de 4 gramos de proteína, al tiempo que los fideos de arroz poseen menos de 1 gramo por porción. Se aconseja entremezclarlos con alguna fuente de proteína magra para acrecentar su contenido proteico.
- Fibra: Los dos géneros de pasta poseen pequeñas proporciones de fibra, los fideos de arroz poseen menos de 1 gramo y la pasta habitual da cerca de 1,3 gramos de fibra. Mézclalos con verduras para acrecentar su contenido en fibra y esto también te va a hacer sentir mucho más lleno.
- Colesterol: Tienen un bajo contenido en colesterol, con lo que se aconsejan para personas con concretes lipídicos perturbados. Su contenido en grasas es prácticamente nulo, menos de 1 gramo por ración.
- Sodio: Tienen un bajo aporte de sodio, lo que los hace idóneas para pacientes con hipertensión arterial.
- Abundante en nutrientes: Los fideos de arroz son ricos en minerales, como fósforo, hierro, potasio y vitaminas, aparte de contener 8 de los 9 aminoácidos fundamentales, en comparación con la pasta; la pasta habitual tiene dentro 83 microgramos de ácido fólico, al tiempo que los fideos de arroz poseen 3 microgramos. El ácido fólico es un nutriente fundamental para las mujeres en edad fértil y a lo largo del embarazo.
- Aporte calórico moderado: Tanto la pasta fácil como los fideos de arroz son afines en concepto de aporte calórico. ½ taza de pasta fácil contribuye unas 111 calorías, al tiempo que los fideos de arroz aportan 96 calorías.
Receta de Affogato de café italiano
- 1/2 taza de helado de café o helado de vainilla
- 1 taz o café fuerte
- Ayuda helado de café o helado de vainilla en un vaso, bol o taza fría.
- Vierta el espresso fresco sobre el hielo.
- Ser útil rápidamente.
- Personalizar con nueces desmenuzadas o virutas de chocolate, si se quiere.
Pepperoni Stromboli
La iniciativa de la pizza enrollada provoca que se nos realice agua la boca, pero en el momento en que observamos lo gordito que nos va a hacer, se nos olvida. Entre la masa, el queso y la carne, no podemos encontrar la estabilidad saludable. Posiblemente quiera comerlo mientras que conduce 25 millas para abrasar esa grasa.
Calorías: 1.182
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