¿Cuál es la sopa mas saludable del mundo?

Es una sopa de origen toscano que verdaderamente significa famosa en italiano, es un plato muy humilde tal como lo son sus elementos primordiales, y predomina la utilización de modelos básicos locales como frijoles cannellini, kale, col rizada suiza, verduras entre ellos. , legumbres y pan duro. Abundante y sabroso, es la cena impecable a lo largo de los fríos meses de invierno. Infórmate aquí de la receta de la Sopa de Ribollita.

Ajiaco es el nombre que se le da a una secuencia de sopas habituales sudamericanas, la versión cubana es un guiso rústico elaborado con carne de res, pollo, cerdo, cecina y jamón, choclo, calabaza, se le añade malanga blanca, amarilla malanga, ñame, plátano verde y maduro, yuca y camote. Se condimenta con chile, cebolla, ajo, comino, sal y limón. Es un plato espléndido muy propio de los distritos cubanos, se frecuenta comer tras una extendida jornada laboral o como una parte de las fiestas locales. Entérate de la receta del Ajiaco criollo aquí.

Es una tradición

Generación tras generación, la sopa prosigue estando entre los platos mucho más consumidos de todo el mundo. ¿Sabías que la primera referencia a este alimento se remonta al Paleolítico? Los grabados de las grutas francesas de Les Eyzies de Tayac detallan a un conjunto de individuos cocinando sopa.

Pero no debemos ir tan lejos o retroceder tanto en el tiempo. En tus recuerdos de niñez seguramente hay imágenes de abuela, tías o madre mejorando sopa.

La mejor sopa de todo el mundo

La línea de sopas reducidas en sodio de Progresso proporciona geniales concretes de gusto sin glutamato añadido ni colorantes artificiales. La pluralidad Southwest Style llena y es exquisita, tiene dentro solo 120 calorías por taza y 2 gramos de grasa. Además de esto, tiene 450 mg de sodio por taza y 6 gramos de fibra dietética, que cumplen con nuestros criterios. Nota personal: Acostumbraba a ​​comer esta sopa prácticamente todos los días para el almuerzo en el momento en que se encontraba en mi viaje de pérdida de peso; sabe tan bien, es bajo en calorías, pero asimismo está lleno de nutrientes y fibra que verdaderamente me asistieron a sostenerme lleno y feliz.

Esta versión baja en sodio de la sopa de lentejas de Amy disminuye el contenido de sodio a media versión regular. Nos atrae que la sopa esté llevada a cabo con elementos saludables, sea totalmente vegana y solo tenga 270 mg de sodio por taza (pero 450 mg de sodio por lata). Esta alternativa asimismo tiene dentro 7 gramos de proteína, 4 gramos de fibra y sin azúcares añadidos. Solo asegúrese de buscar el letrero "poco en sodio" en la parte de arriba de la sopa, puesto que esta y la versión regular se ven bastante afines.

Las sopas mucho más saludables para adelgazar

La sopa es el alimento reconfortante más especial. Pero si está cuidando su peso, puede ocasionar un drenaje inesperado en su banco de calorías y grasas. Esto no quiere decir que debas abandonar tu sopa preferida para el tiempo frío. Evite estas cinco sopas que se cuentan ahora y cámbielas por las opciones mucho más saludables que le damos:

1. Sopa de almejas. Probablemente cualquier cosa que tenga dentro la palabra "sopa" tenga dentro crema, grasa y muchas calorías. Chunky New England Clam Chowder de Campbell encabeza la lista con 230 calorías por porción, 13 gramos de grasa y 890 miligramos de sodio. Además de esto, cada uno de ellos puede contener 2 porciones, con lo que si los come al tiempo, alcanzará los 1780 gramos de sodio.